Per chi non riesce ad addormentarsi, ecco un metodo basato interamente sulla respirazione
Basta respirare seguendo un semplice accorgimento.
Andrew Weill, medico statunitense, laureato alla Harvard university e autore di saggi da milioni di copie vendute, ha messo a punto un metodo, denominato "4-7-8", basato interamente sul respiro e su come modularlo.
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